Diyet Tavuk Yemeği Nasıl Yapılır? Adım Adım Resimli Tarifi

Tavuk, protein açısından güçlü bir besindir ve düşük kalorili bir besindir. Lakin, yalnızca tavuk yemek kilo vermenize yardımcı olmayabilir. Beden yükünüzü etkileyen birçok faktör vardır, bu nedenle tek bir besinin kilo vermeyle direkt bir münasebeti yoktur.

Tavuk, sağlıklı bir diyetin değerli bir bileşenidir zira yüksek ölçüde protein içerir ve doyurucu bir besindir. Yüksek protein alımı, tok hissetmenize ve hasebiyle daha az yemek yemenize yardımcı olabilir. Bu, uzun vadede kilo kaybına katkıda bulunabilir.

Fakat, tavuğun pişirme yolları de kıymetlidir. Tavuğun ciltli ve kızartılmış olarak tüketilmesi, kalori ve yağ alımını artırabilir. Bunun yerine, tavuğu haşlayarak, ızgara yaparak yahut fırında pişirerek, daha az kalori alarak daha sağlıklı bir yemek elde edebilirsiniz.

Sonuç olarak, yalnızca tavuk yemek kilo vermenize yardımcı olmayacaktır, lakin düşük kalorili, yüksek proteinli bir besin olarak sağlıklı bir diyetin değerli bir kesimidir. Daha sağlıklı bir diyet ve antrenmanla birlikte tüketildiğinde, tavuk kilo verme amaçlarınıza yardımcı olabilir.

Diyet Tavuk Yemeği Nasıl Yapılır? Tarifi​

Zayıflamak istiyor ve diyet yemeği arıyorsanız, diyet tavuk yemekleri tanımlarını deneyebilirsiniz. Diyet tavuk yemeği fotoğraflı tanımı makalemizde son derece lezzetli ve porsiyon başına sırf 150 kalori olan yemeğe yer verdik.

Malzemeler:

• 200 gram tavuk göğsü
• 1 adet soğan
• 200 gram kabak ve patlıcan.
• Yarım kilo domates
• 5 tane biber
• 1 yemek kaşığı sıvı yağı
• 1 bardağ su
• Yarım demet maydanoz

Yapılışı:

1. Tavuk göğsünü kuşbaşı dilimleyin.
   
2. Sebzeleri yıkayıp küp küp doğrayın.
   
   
   
   
   
3. Tencereye yarım su bardağı su koyup tavuğu kaynamaya bırakın.
   
4. Suyunu çektiğinde soğan ve yağı ekleyip kavurun.
5. Diğer zerzevatları ekleyip, kısık ateşte pişirin.
   
6. İçine 1 su bardağı kaynar su ek edin.
7. Yemeğiniz pişince tuz, maydanoz ve karabiber katıp servis yapın.

Afiyet olsun…